Taller online en diferido

Masturbación femenina

Un taller para explorar el placer, la autoaceptación y la relación con tu cuerpo sin presión ni exigencias externas.

Vídeo en diferido 52 minutos Acceso para siempre Impartido por psicóloga y sexóloga

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¿Para quién es?

Es para ti si...

Te cuesta acercarte a tu propio cuerpo y no sabes muy bien por dónde empezar.

Aparece vergüenza o culpa cuando te exploras, aunque racionalmente sepas que no debería.

Te comparas con lo que se supone que deberías sentir y esa exigencia te aleja del disfrute.

Quieres entender qué bloqueos psicológicos están afectando a tu placer.

Quieres información contrastada sobre tu cuerpo, no lo que se cuenta por ahí.

Temario

Qué vas a ver en el taller

De la anatomía a las técnicas, pasando por los mitos, los beneficios y la comunicación. Todo con base científica.

52 minutos

Anatomía y fisiología: empezar por la base

Vulva y vagina no son lo mismo: recorrido por la parte externa, parte por parte.
El clítoris completo: glande, capuchón, tallo, raíz y bulbos vestibulares.
Por qué la variedad de vulvas es la norma y el porno no sirve de referencia.

Por qué conocer tu cuerpo lo cambia todo

El autoconocimiento como base de la salud física, mental y sexual.
Detectar cambios a tiempo, reconocer límites y prevenir situaciones de abuso.
El mapa corporal: cómo prepararte una cita contigo misma, paso a paso.

Beneficios reales, con evidencia detrás

Endorfinas, cortisol y oxitocina: qué ocurre en el cuerpo y cómo afecta al sueño.
Alivio del dolor menstrual y fortalecimiento del suelo pélvico.
Los mitos, uno a uno: adicción, infertilidad, edad, tener pareja o no tenerla.

Técnicas y estrategias

De lado a lado, movimiento circular y de arriba abajo: por dónde empezar.
La caricia larga y lenta, el chorro de la ducha, la almohada y boca abajo.
Vibradores, lubricantes y estimulantes de frío y calor: cómo incorporarlos.

Comunicación, consentimiento y autoaceptación

Frases concretas para pedir, corregir y preguntar antes, durante y después.
Consentimiento y límites: por qué son revisables y cambian con el tiempo.
El ejercicio del espejo y las prácticas de autocuidado sexual.

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Conceptos clave

Lo que la psicología dice sobre el placer propio

Un avance de lo que Noemí desarrolla en el taller.

No, y es una de las confusiones más extendidas incluso entre personas adultas. La vulva es todo lo externo: monte de Venus, labios mayores y menores, clítoris, uretra y entrada vaginal. La vagina es el conducto interno, elástico, que conecta la vulva con el cérvix. El taller empieza precisamente aquí porque sin este mapa el resto no se sostiene.

Es lo esperable. Los labios varían en tamaño, forma y color, igual que varían los penes, y no existe una vulva estándar. El problema es que para muchas personas la única referencia visual ha sido la pornografía, que muestra un catálogo estrecho y seleccionado. En la variedad está la norma, no la excepción.

Solo para el placer: es el único órgano del cuerpo humano cuya única función es esa. Tiene alrededor de 8.000 terminaciones nerviosas —más que el pene— y puede llegar a medir hasta 12 cm, aunque desde fuera solo se ve el glande. Esa sensibilidad explica que para algunas mujeres el contacto directo resulte incómodo y sea mejor empezar por las zonas de alrededor.

Hay datos detrás. La liberación de endorfinas actúa como analgésico natural y alivia el dolor menstrual; baja el cortisol, la hormona del estrés; la oxitocina que se libera en el orgasmo mejora la calidad del sueño; y ejercitar el suelo pélvico previene problemas como la incontinencia urinaria. El taller repasa cada uno con su explicación fisiológica.

No, y es uno de los mitos que más circulan. Una cosa no excluye la otra: se masturban tanto las personas solteras como las que tienen pareja, y conocer tu propia respuesta suele enriquecer la sexualidad compartida en lugar de restarle. Tampoco causa adicción, ni debilidad, ni ninguno de los efectos que se le atribuyen sin ninguna evidencia.

Sí, hay un bloque entero dedicado a ellas: movimientos con los dedos, la caricia larga y lenta, el chorro de la ducha, la almohada, el vibrador. Pero llegan después de la anatomía y el autoconocimiento, y no antes, porque una técnica sin saber qué estás tocando ni qué te gusta sirve de poco.

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Formadora

Quién imparte el taller

Noemí Pérez

Psicóloga · Sexóloga · Terapeuta de parejas

Colegiada nº 25287

Profesional con experiencia en productos eróticos y en talleres sobre sexualidad, autoestima y gestión emocional. Acompaña desde una mirada cercana, práctica y centrada en que puedas entender mejor tu cuerpo y tus relaciones.

+200 alumnas

Ya se han formado en La Revolución de Venus

Evidencia científica

Basado en psicología clínica y sexología

Acceso permanente

Sin caducidad ni suscripción

20 € pago único

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Deseo y placer sexual

Para reconectar con el deseo, el cuerpo y el disfrute sin presión ni culpa.

Masturbación femenina
¿Por qué no disfruto del sexo?
Deseo sexual en pareja

Preguntas frecuentes

¿Tienes dudas?

No. Es un taller en diferido: accedes al vídeo y lo ves cuando quieras, las veces que quieras.
52 minutos.
20 €. Pago único, sin suscripciones.
No. Lo compras una vez y es tuyo para siempre.
Sí. El autoconocimiento no sustituye a la sexualidad compartida: la sostiene. Saber qué te gusta y qué necesitas es lo que hace posible comunicarlo, así que el taller es igual de útil tengas pareja o no.
No. Es formación: te da un marco para entender qué está pasando y por dónde empezar. Si hay dolor, un malestar que se sostiene en el tiempo o experiencias difíciles de integrar, lo más recomendable es acompañamiento profesional. El taller puede ser un buen primer paso en ese proceso.

El placer empieza por casa.

52 min, 20 €, tuyo para siempre.

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