Taller online en diferido

Adicción a la pornografía:
hay salida

Un taller para entender qué hay detrás del consumo compulsivo de pornografía y aprender herramientas reales para salir. Sin moralismos ni simplificaciones.

Vídeo en diferido 1 hora Acceso para siempre Impartido por psicólogo e investigador
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¿Para quién es?

Es para ti si...

01

Sientes que has perdido el control con el porno y lo has intentado dejar varias veces sin conseguirlo.

02

Tu consumo está afectando tu vida sexual, tu relación de pareja o tu forma de verte a ti mismo.

03

Te sientes atrapado entre la vergüenza de lo que consumes y la incapacidad de parar.

04

Quieres entender por qué la fuerza de voluntad no es suficiente y qué hay realmente detrás de la adicción.

05

Buscas herramientas concretas para trabajarlo, no solo información genérica sobre los peligros del porno.

Temario

Qué vas a ver en el taller

De qué es realmente la adicción a la pornografía a cómo trabajarla con herramientas basadas en evidencia.

1 hora

Qué es la adicción a la pornografía (y qué no es)

  • Por qué la pornografía puede generar adicción igual que otras conductas.
  • Cómo distinguir un consumo problemático real de uno que solo genera culpa moral.
  • Las variables que alimentan el problema: ansiedad, impulsividad, apego, trauma.

Por qué no puedes dejarlo solo con fuerza de voluntad

  • El ciclo adictivo: cómo se perpetúa y por qué intentar parar solo suele fallar.
  • El papel de las emociones, el craving y los detonantes en cada recaída.
  • Por qué la culpa y la vergüenza no te ayudan a salir, sino que te atrapan más.

Herramientas para trabajarlo

  • Motivación real al cambio: la carta de despedida y el listado de consecuencias.
  • Mindfulness, defusión cognitiva y manejo del deseo sin suprimirlo.
  • Prevención de recaídas: qué hacer cuando vuelve el impulso.

Qué más puede estar detrás

  • Comorbilidades frecuentes: ansiedad, depresión, TDAH, trauma y apego inseguro.
  • Cómo afecta el consumo compulsivo a la sexualidad y a la vida en pareja.
  • Cuándo buscar ayuda profesional y qué tipo de acompañamiento funciona mejor.
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Conceptos clave

Entender la adicción a la pornografía

Un avance de lo que Alejandro desarrolla en el taller.

No necesariamente. No todo consumo frecuente es adicción. Lo determinante es si hay pérdida de control real: si intentas parar y no puedes, si el consumo interfiere en tu vida sexual, en tu relación o en tu bienestar, si sientes que va a más pese a querer pararlo. Si lo que hay es culpa pero no disfunción real, el problema puede ser más moral que clínico. El taller te ayuda a distinguirlo.
Porque la fuerza de voluntad no actúa sola contra el condicionamiento neurológico. El consumo repetido crea circuitos de dopamina que se activan ante el estrés, el aburrimiento o la ansiedad. Querer no es suficiente: hay que trabajar los detonantes emocionales, aprender a manejar el craving y desarrollar estrategias alternativas. Sin eso, el ciclo se repite.
Mucho. La ansiedad y la impulsividad son dos de las principales variables que alimentan el consumo compulsivo. El porno funciona como regulación emocional: reduce la tensión de forma rápida y eso refuerza el ciclo. Si no abordas lo que hay debajo, el patrón se mantiene. Por eso trabajar solo "la adicción" sin tocar las emociones rara vez funciona.
No. La recaída es parte del proceso en la mayoría de conductas adictivas. Lo importante no es evitarla a toda costa, sino saber qué hacer cuando aparece el impulso, identificar qué la desencadenó y volver al camino sin usar la recaída como excusa para rendirse. En el taller trabajamos la prevención de recaídas: no para que no ocurran, sino para que cuando ocurran no te hundan.
No. Son parte de la trampa. La vergüenza genera malestar emocional que, paradójicamente, aumenta el impulso de consumir para aliviarla. Trabajar desde la culpa no produce cambios duraderos. Lo que funciona es trabajar desde la comprensión de lo que ocurre y desde una motivación real. La auto-compasión no es permisividad, es lo que hace posible el cambio.
Cuando el problema interfiere de forma significativa en tu vida diaria, en tus relaciones o en tu sexualidad. Cuando lo has intentado varias veces sin conseguirlo. Cuando hay comorbilidades como ansiedad intensa, depresión, TDAH o trauma. El taller te da un marco y herramientas reales para empezar a trabajarlo, pero hay casos que necesitan acompañamiento terapéutico individualizado.
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Formador

Quién imparte el taller

Alejandro Villén, psicólogo e investigador

Alejandro Villena

Psicólogo · Investigador · Sexología

Psicólogo en La Revolución de Venus

Psicólogo e investigador especializado en sexualidad y adicciones conductuales. En La Revolución de Venus aborda el consumo compulsivo de pornografía desde un enfoque basado en la evidencia, sin moralismos ni simplificaciones. Su trabajo parte de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), el mindfulness y la prevención de recaídas para ofrecer herramientas reales a quienes sienten que han perdido el control.

+200 alumnos

Ya se han formado en La Revolución de Venus

Evidencia científica

Basado en psicología clínica y sexología

Acceso permanente

Sin caducidad ni suscripción

20 € pago único

Sin cuotas ni renovaciones

También incluido en

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Preguntas frecuentes

¿Tienes dudas?

  • No. Es un taller en diferido: accedes al vídeo y lo ves cuando quieras, las veces que quieras.
  • 1 hora.
  • 20 €. Pago único, sin suscripciones.
  • No. Lo compras una vez y es tuyo para siempre.
  • Sí. El taller empieza precisamente por ahí: por ayudarte a distinguir un consumo problemático real de uno que solo genera culpa moral. Si sientes que has perdido el control o que el consumo te afecta negativamente, este taller es para ti, tengas o no un diagnóstico.
  • No. Es formación: te da un marco para entender qué ocurre y herramientas reales para empezar a trabajarlo. Si el problema es muy intenso o lleva mucho tiempo, lo más recomendable es acompañamiento terapéutico con un profesional. El taller puede ser un buen primer paso o un complemento a la terapia.

La salida existe. Y empieza por entender qué ocurre de verdad.

1 h, 20 €, tuyo para siempre.

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