Taller online en diferido

¿Puedo disfrutar del sexo
sin gustarme?

Un taller práctico sobre imagen corporal y sexualidad: entiende por qué tu relación con tu cuerpo bloquea el placer y aprende a disfrutar desde dentro, sin esperar a tener el cuerpo perfecto.

Vídeo en diferido 1 hora Acceso para siempre Dosier de ejercicios incluido Impartido por psicóloga y sexóloga
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¿Para quién es?

Es para ti si...

01

Durante el sexo piensas en tu barriga, tu piel o tus michelines en lugar de estar presente y disfrutar.

02

Te tapas, te inhibes o te desconectas por vergüenza de tu cuerpo, aunque quieras disfrutar.

03

Crees que necesitas cambiar tu cuerpo antes de poder vivir tu sexualidad con libertad.

04

Tienes una voz crítica muy activa sobre tu aspecto, especialmente cuando te desnudas o tienes sexo.

05

Quieres entender qué tiene que ver tu imagen corporal con tu placer y qué puedes hacer para cambiarlo.

Temario

Qué vas a ver en el taller

Desde cómo se forma la imagen corporal hasta cómo desarrollar una autoestima sexual que no dependa de cómo te ves.

1 hora

Imagen corporal: cómo se forma y qué la distorsiona

  • Qué es la imagen corporal y por qué no coincide con cómo nos ven los demás.
  • Los factores que la construyen: familia, cultura, redes sociales, experiencias propias.
  • Los mitos del cuerpo perfecto y cómo desafiarlos con evidencia.

La voz crítica y la autocompasión

  • Cómo identificar los pensamientos irracionales sobre tu cuerpo durante el sexo.
  • Por qué la autocrítica bloquea el placer y cómo empezar a cambiarla.
  • Autocompasión práctica: tratarte con la misma amabilidad que a alguien querido.

El momento flow y cómo recuperarlo

  • Qué es el momento flow en el sexo y por qué una mala imagen corporal lo elimina.
  • Mindfulness, presencia y cómo dejar de vivir el sexo desde fuera.
  • Buenos hábitos para conectar con el cuerpo más allá de la relación sexual.

Autoestima sexual

  • Qué es la autoestima sexual y en qué se diferencia de la autoestima general.
  • Estimulación cognitiva: cómo despertar el deseo a través de la mente.
  • Ejercicios prácticos para reconectar con el placer sin esperar al cuerpo perfecto.
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Formación

Entender la imagen corporal y la sexualidad

Un adelanto de lo que Belén explica en el taller.

Es la forma en que percibimos, sentimos y pensamos acerca de nuestro cuerpo. No es lo que vemos en el espejo, sino la visión interna que hemos ido construyendo a lo largo de los años, influenciada por la familia, la cultura, los medios y las experiencias personales. La buena noticia es que, como es aprendida, también puede cambiarse.
Porque cuando tienes una mala relación con tu cuerpo, tu mente se centra en la apariencia en lugar de en las sensaciones. Estás pendiente de cómo te ven, te tapas, te inhibes, y eso hace imposible el disfrute. El sexo se vive desde fuera en vez de desde dentro. La imagen corporal no es solo estética: afecta directamente a si puedes o no entregarte al placer.
El momento flow es ese estado de máximo enfoque y disfrute en el que el tiempo vuela y te olvidas de todo lo demás. En el sexo es cuando todo fluye: hay conexión, ritmo, espontaneidad. Una mala imagen corporal lo elimina porque te mantiene constantemente distraída pensando en cómo te ves, en lugar de en lo que sientes. Sin presencia, no hay flow.
No. Aceptación no es amor incondicional ni satisfacción total. Es reconocer tu cuerpo tal como es, sin insultarlo, sin rechazarlo. Puedes no gustarte y aun así respetarte. Puedes querer cambiar cosas y aun así tratarte con amabilidad. La aceptación corporal es la base, no el destino. Y aceptar no significa abandonarse: de hecho, cuando nos aceptamos tendemos a cuidarnos mucho mejor.
Sí, completamente. La relación con tu cuerpo y con tu sexualidad es tuya antes que de nadie más. De hecho, trabajar la imagen corporal y la autoestima sexual en solitario es el primer paso: conectar con tu propio placer sin juicios te prepara para vivirlo también en pareja. El taller incluye ejercicios individuales y en pareja.
No. Es formación: te da un marco conceptual sólido, herramientas prácticas y ejercicios para empezar a trabajarlo. Si la mala imagen corporal es muy intensa o está afectando otras áreas de tu vida, lo más recomendable es acompañamiento terapéutico con un profesional de psicología o sexología.
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Formadora

Quién imparte el taller

Belén García, psicóloga y sexóloga

Belén García

Psicóloga · Sexología clínica · Terapia

Psicóloga en La Revolución de Venus

Psicóloga y sexóloga clínica especializada en imagen corporal, autoestima sexual y bienestar femenino. En La Revolución de Venus trabaja acompañando a mujeres que quieren reconectar con su cuerpo y su placer desde un enfoque basado en la evidencia, sin mandatos estéticos ni soluciones simplistas. Su taller parte de la psicología cognitivo-conductual y las terapias de tercera generación para ofrecer herramientas reales, aplicables desde el primer día.

+200 alumnas

Ya se han formado en La Revolución de Venus

Evidencia científica

Basado en psicología clínica y sexología

Acceso permanente

Sin caducidad ni suscripción

20 € pago único

Sin cuotas ni renovaciones

Formato

Cómo funciona

01

Compra única

20 €, un solo pago. Sin suscripciones.

02

Accedes al instante

Desde tu área de alumna, en cualquier dispositivo con conexión.

03

1 h de taller

En diferido. Lo ves cuando quieras, las veces que quieras.

04

Tuyo para siempre

Sin caducidad. Lo compras una vez y el acceso no desaparece.

Material incluido

El taller no termina cuando lo apagas

Con tu acceso recibes un dosier de ejercicios en PDF para aplicar lo que aprendes. Sin lecturas extra, sin teoría vacía: solo práctica guiada, paso a paso.

  • Ejercicios de exploración de tu imagen corporal actual
  • Registro y reestructuración de pensamientos autocríticos
  • Práctica de mindfulness corporal y de presencia en el sexo
  • Ejercicios para reconectar con el placer en solitario y en pareja

Dosier de ejercicios

PDF · Incluido con el taller

01

Mi imagen corporal hoy

02

Detectar y cambiar la voz crítica

03

Presencia y momento flow

04

Reconectar con el placer

Descargable en PDF

También incluido en

Este taller forma parte de un pack

Los talleres de mente y sexualidad en un solo acceso. Por separado suman 60 €; juntos, 48 €.

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Preguntas frecuentes

¿Tienes dudas?

  • No. Es un taller en diferido: accedes al vídeo y lo ves cuando quieras, las veces que quieras.
  • 1 h.
  • 20 €. Pago único, sin suscripciones.
  • No. Lo compras una vez y es tuyo para siempre. El dosier de ejercicios en PDF también.
  • Un dosier de ejercicios en PDF descargable con práctica guiada para cada uno de los bloques del taller: imagen corporal, voz crítica, presencia y reconexión con el placer.
  • No. La relación con tu cuerpo y tu sexualidad es tuya antes que de nadie más. El taller incluye ejercicios individuales y en pareja, pero funciona perfectamente en solitario.

Puedes trabajar tu imagen corporal y disfrutar del sexo al mismo tiempo.

1 h, 20 €, tuyo para siempre.

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